한만청 박사, 난 이렇게 암 극복했다 ※ - 뒤 글씨는 이유● 암을 친구로 대하라 - 싸운다고 물러나지 않는다● 암 박사가 돼라 - 어설픈 정보를 따라가다간 낭패보기 십상● 헬스클럽 운동 차라리 하지 말라 - 무리한 운동은 안 하느니보다 못해● 현대의학을 믿어라 - 지금 의학을 대체할 게 없다● 항암 식품에 현혹되지 말라 - 즐거운 식사가 최고 보약● 약 얘기에 귀를 막아라 - 의사 지시에 따라 효과·부작용이 밝혀진 것만 써야● 의사를 잘 고르되 그를 믿어라 - 경험이 풍부하고 전문화된 의사가 좋다● 초기 암으로 대학병원 찾지 말라 - 중소병원이 더 잘 보살핀다● 냉장고를 비워라 - 신선한 것만 먹어야● 짜게 먹지 않는다 - 짠 음식은 금물

◇오색 항산화 식품이 억제하는 질병
▷블루베리(보라): 고혈압
▷브로콜리(초록): 알레르기성 호흡기질환
▷견과류(흰색): 치매
▷토마토(빨강): 폐질환
▷귀리(노란색): 알레르기질환

-내게 없는 장점을 가진 이와 꾸준히 협동
-자신에게 불리한 정보도 협력자에게 그대로 전하는 솔직함
-어떤 일의 단점보다 장점을 바라보는 긍정적인 자세
-목표를 위해 어려움을 참는 인내심

1. 초기화면 암호 설정
2. 보안 소프트웨어 설치
3. 모든 소프트웨어 지속 업데이트
4. 시스템 파일은 손대지 말 것
5. 모르는 사람이 보낸 문자 메시지는 개봉 금물
6. 분실에 대비해 위치 추적 기증을 켜둘 것
7. 자료는 백업해 두고 분실시 기기속 정보 원격 삭제